ソフトテニスバックのトップ打ちの上達 4選

ソフトテニスバックのトップ打ちの上達 4選です。参考までに、硬式テニスにおいて高い打点でのバックハンドストロークについても掲載しています。

【高い打点で打て！】バックハンドストロークのトップ打ち解説【ソフトテニス】

この動画では「バックトップ（バックハンドのトップ打ち）」の打ち方と、その練習の意義について解説しています。バックが苦手な方も多い一方で得意な方もいますが、バックトップを意識的に練習する方は少ないため、試合で使えると相手のタイミングを外す有効な武器になると説明しています。

初心者や基礎練習中の方は、まずバックのアンダーストロークを習得することが大切です。ある程度打てるようになったら、バックトップに挑戦するとよいでしょう。バックトップの練習は バックハイボレーの上達にも直結する ため、実戦的なメリットが大きいとされています。

この動画では「バックハンドの高い打点での練習」について解説しています。実戦ではあまり使う場面は多くありませんが、この練習を行うことで 打点の調整力が身につき、通常のバックハンドがより安定する効果 があると説明しています。

テークバックを高めに構えること
下から振り上げると無駄な動きが入りやすいため、最初から高い位置にセットすることが大切です。
ボールの内側をとらえる意識を持つこと
外側を打つとスピンがかからず安定しないため、内側をすくい上げるようにスイングするとよいです。
体全体を使うこと
腕だけで打つと負担が大きくなりミスも増えるため、腰や上半身をしっかり回して、野球のバッティングのように全身でスイングすることが重要です。

バックハンドの高い打点の練習は実戦で直接使う機会は少ないですが、基礎力を高める効果があり、無駄にならない練習として取り入れることが推奨されています。

この動画では「片手バックハンドで高い打点を打つ方法」について解説しています。普段の片手バックとは異なる意識が必要で、特に スイング軌道・足の使い方・姿勢 がポイントとされています。

外から内へのスイングを意識する
通常は内から外に振る片手バックですが、高い打点では外側から内側に振ることで弾道を抑え、強く安定したショットを打つことができます。
右足をボールに合わせて中に入れる
待つとタイミングを合わせづらいため、右足でしっかり入り、肩の高さでボールを捉えることが重要です。後ろから合わせるのではなく、前に入って打つイメージが効果的です。
胸を張ってフィニッシュする
背中が丸まるとラケットが下がり、スピンに逃げやすくなります。最初から胸を張り、打ち終わりも胸を開いたままにすることで、体がぶれず力強いショットにつながります。

片手バックの高い打点を安定して打つには、外から内へのスイング、右足で入るタイミング、胸を張る姿勢が重要です。これらを意識することで強く安定したショットが打てるようになり、実戦で攻めに活かすことができます。

この動画では、高い打点でのシングルバックハンドの打ち方 とその工夫について解説しています。高いボールはシングルバックでは打点が限られるため、ドライブ・ライジング・スライスを状況に応じて使い分けることが重要とされています。

シングルバックは打点が限られるため、高いボールには ドライブ系サイドスピン・ライジングショット・スライス を状況に応じて使い分けることが不可欠です。普段から正しいフォームを意識して練習することで、試合でも安定して対応できるようになります。