ソフトテニス後衛スマッシュの上達おすすめ4選

ソフトテニス後衛スマッシュの上達おすすめ5選です。

【ソフトテニス】トップ打ちは後衛のスマッシュだ！固定観念をぶち壊す中本裕二監督が教えるスマッシュの極意！

これまでスマッシュは前衛の練習とされがちでしたが、実は後衛でも非常に有効な練習であると紹介されています。女子選手でも後ろからのスマッシュが可能であり、練習によって確実に身につけられる技術です。

スマッシュは「前衛がするもの」という固定観念が練習を妨げていると指摘されており、後衛からのスマッシュの方が理にかなっている場合もあります。先入観を捨てて、新しいスタイルを取り入れることが大切です。

スマッシュを成功させるためのコツとして、構え方や手の使い方が紹介されています。特に、逆八の字を意識した構えや、手首の柔らかさがポイントです。また、3本指での握りが打ちやすさに繋がります。

チームでは毎日の練習の中にスマッシュを必ず組み込んでおり、これは前衛・後衛問わず全員が実施しています。この習慣が、試合でのスマッシュ成功率を高めている要因となっています。

スマッシュの際には、ただ後ろに下がるのではなく、まず一歩前に踏み出してからその反動で後ろに下がるという動きが推奨されています。これによりスムーズにスマッシュ体勢に入ることができます。

紹介された女子選手たちは、見事なスマッシュを披露しており、その威力や技術に驚きの声が上がっています。性別に関係なく、練習次第で誰でも身につけられる技術であることが示されています。

動画では、ネットプレーヤー向けにスマッシュ練習の基礎から丁寧に解説されています。スマッシュの正しい打ち方を身につけることで、より実戦的なプレーが可能になります。

スマッシュはストロークの動きとほぼ同じで、右足を踏み込んで体をひねり、回転させながらラケットを振るという流れになります。打点の高さが変わるだけで、基本的な体の使い方は共通しています。

スマッシュの打点を把握するために、ペアでキャッチボールを行います。左手を耳の横に上げて体を横向きにし、真上ではなく体の横でキャッチすることで、実際のスマッシュに近い感覚が養われます。

慣れてきたらキャッチから投げるまでの動作を素早く行い、空中でキャッチしてすぐに投げる動作まで挑戦します。これは体幹やバランス感覚を養うための高度な練習です。

キャッチボールの動きをベースに、ラケットを使って実際に打点を確認します。ラケットのグリップを軽く持ち、力を抜いて正しい位置でボールを打つことで、自然なスマッシュフォームを習得できます。

ボールを打つときの最適な打点を見極める練習も行われます。前後に手を動かすよりも、身体を回転させることで力を入れやすくなり、無駄のないスイングが可能になります。

動画の最後では、「スマッシュができないと感じても、練習すれば必ずできるようになる」というメッセージが送られています。チーム全体で楽しみながら、強くなっていくことを目指しています。

スマッシュは試合中に頻繁に打つ機会は少なく、特に大事な局面で使われることが多いため、日頃からしっかり練習しておく必要があります。ミスの有無で試合の流れが変わる場面でもあるため、安定した打ち方の習得が重要です。

スマッシュが苦手な人は多く、特に「高い打点で力が入らない」といった悩みがよく見られます。これは構えや打点のタイミングに原因があり、右側で構えること、左手の使い方、タイミングのとり方など、基本に忠実なフォームを身につけることが改善への近道です。

スマッシュは高すぎる打点で打とうとすると力が逃げやすくなります。膝を曲げて下半身に力をため、打ちやすいタイミングまで「待つ」ことがポイントです。また、ラケットは体の右側で斜めに構えることで自然と力が伝わりやすくなります。

スマッシュは常に強打する必要はなく、風や太陽などの条件、ボールの落下点によってはワンバウンド後に打ったり、ドライブボレーで処理することも有効です。セカンドサーブのような感覚で、回転や打点を調整する柔軟さも求められます。

スマッシュは急にうまくなるものではありません。日々の練習で必ず取り入れ、少しずつ打ち慣れていくことが重要です。毎回少しでもスマッシュの練習を取り入れることで、苦手意識の克服と実戦での安定性が高まります。