ソフトテニス グリップ・握り方についてです。握り方については、「イースタングリップ」、「ウエスタングリップ」など様々な種類があります。ソフトテニスのストロークにおいては、「ウエスタングリップ」が基本となります。
【厚いor薄い】グリップの握り方で変わる！面の向きとストロークの特徴を徹底解説！【ソフトテニス】
ソフトテニスにおけるグリップの基本
グリップが重要な理由
ソフトテニスのストロークやボレーにおいて、グリップの握り方はプレー全体を左右します。正しい握りを身につけることで、フォア・バック両方が安定し、試合での安定感が増します。
代表的な3種類のグリップ
- ウエスタングリップ：ドライブがかかりやすく、フォア・バックともに打ちやすい標準的な握り。
- セミイースタングリップ：ウエスタンとイースタンの中間で、扱いやすさと回転のかけやすさを両立。
- イースタングリップ：包丁を持つような形で、フラット系の打球が出やすい。打点は前寄りになる。
初心者におすすめのグリップ
まず覚えるべき握り方
初心者はまず ウエスタングリップから始めるのがおすすめです。フォア・バックどちらにも対応でき、バランスの良いストロークを身につけられます。
グリップ選びと打点の関係
- ウエスタン：打点はやや後ろ寄り。
- セミイースタン：中間的で柔軟に対応可能。
- イースタン：打点は前寄りで、フラット系ショット向き。
握りの長さと指の使い方
短く握る場合の特徴
- 前衛に向いている
- 操作性が高く、相手の速い球に対応しやすい
- 準備が早くできるため、速い展開に有利
長く握る場合の特徴
- 後衛に向いている
- ラケットの重みを使ってパワーを出せる
- ストロークでしっかりとボールを飛ばせる
小指や指の間隔の工夫
- 小指を出す握り：ラケットヘッドが走り、スピードあるボールが打てる
- 指を1本分空ける握り：安定感やコントロールが向上する
薄い面・厚い面の違い
厚い面の特徴
- フラットに当たり、ドライブがかかりやすい
- 攻撃的なショットが打ちやすい
薄い面の特徴
- スライスや調整用として有効
- ボールが浮きやすく、守備的なショットに適する
まとめ：自分に合ったグリップを見つける
固定せずに試すことが大切
グリップはソフトテニスの基礎であり、プレースタイルを大きく左右します。
最初は 標準的なウエスタングリップから始め、徐々にセミイースタンやイースタンも試してみましょう。
前衛・後衛に応じた使い分け
- 前衛は短めの握りで操作性を重視
- 後衛は長めの握りでパワーを活かす
自分に合ったグリップを見つけることで、安定感と攻撃力の両方を高めることができます。
初心者必見!!グリップの握り方と特徴について#ソフトテニス #おすすめ #グリップ
ソフトテニス初心者や新入部員に向けて、ラケットの基本的な握り方（グリップ）を基礎から振り返り、特性・メリット・デメリットを解説する内容です。
紹介されたグリップの種類
- ウエスタングリップ
- ラケットを地面に置き、上から包み込むように握る。
- フォア・バックともに扱いやすく、初心者に標準的な握り。
- 打点が体に近いと安定しやすいが、遠いと面がかぶりやすく、ショートクロスへの対応が難しくなる。
- イースタングリップ（コンチネンタルに近い）
- 包丁やハンマーを握るような形。
- 主にサーブ、低い打点やギリギリのボール処理に使いやすい。
- 打点が遠いと安定するが、近すぎると面が寝やすくネットミスが増える。
グリップによるプレースタイルの影響
- ウエスタングリップ系の選手：体から近い打点では安定するが、離れた打点は崩れやすい → ショートクロスに弱い。
- イースタングリップ系の選手：逆に体から遠い打点は安定するが、近い打点では面が寝てしまう → ボディ攻めに弱い。
戦術面での活用
相手のグリップの特徴を観察し、どのコースに弱点が出やすいかを見極めることで、戦術の幅が広がる。
まとめ
- 初心者はまず ウエスタングリップから習得するのがおすすめ。
- グリップの特性を理解すると、相手に応じた戦術が立てやすくなる。
- 自分の握り方の特徴と相手の特徴を研究することで、より戦略的にソフトテニスを楽しめる。
【ソフトテニス】ルーセントレッスンシリーズ基本編.1「グリップの握り方」
グリップとは何か
ラケットの握る部分を「グリップ」と呼びます。ソフトテニスを始める上で、まずこのグリップの持ち方を正しく理解することが大切です。
基本的なグリップの持ち方
人差し指をまっすぐグリップに当てて、そのまま上から包み込むように握ります。これが正しい基本の持ち方です。
正しい持ち方をするメリット
握り方がずれていると、ボールをコントロールできず、思うように回転や方向をつけられません。正しい持ち方をすることで、安定したショットを打つことができます。
練習で意識するポイント
初心者の方は、まず正しい握り方を身につけた上で繰り返し練習することが上達への近道です。正しいフォームで打つことを意識して練習してみてください。
【改正版】ｸﾞﾘｯﾌﾟの握り方について
正しいグリップの握り方とは
ラケットを扱う上で、正しいグリップの握り方はとても重要です。間違った握り方をするとラケットに力が伝わりにくく、ショットの安定性も損なわれます。
基本的な握り方の手順
- ラケットを横に持ち、グリップ部分を親指と人差し指で横から挟むようにします。
- そこから手を下にスライドさせ、一番下まで下ろした位置でしっかり握ります。
- 人差し指と中指の間に 指1本分の隙間 を空けることがポイントです。
隙間を作る理由
指の間に隙間がないと、ラケットの先端に力が伝わりにくくなります。指1本分空けることでラケットヘッドがしっかり振れ、スイングの安定性とパワーが増します。
握り方の注意点
- グリップを右や左に傾けて握る人もいますが、基本的には 手のひらとラケット面を同じ方向に向ける ことが理想です。
- これにより、ボールに対してラケット面を正しく合わせやすくなります。
左利きの場合のポイント
左利きの方も同様に、ラケットを横から持ち下に下ろして握ります。その際も 人差し指と中指の間に指1本分の隙間 を空けるようにしてください。
まとめ
正しいグリップの握り方は、
- 親指と人差し指で横から挟む
- 一番下で握る
- 指1本分の隙間を空ける
- 手のひらとラケット面を同じ方向にする
この基本を守ることで、スイングが安定し、ショットの精度も向上します。
【0から教えます】正しいグリップの持ち方＆様々な球種のストロークの打ち方！
ソフトテニスにおけるグリップとストロークの基礎
グリップの基本種類
ウエスタングリップ
手のひらの感覚でボールを真っすぐ当てやすく、ストロークの基本となる握り方です。フォア・バックともに使いやすい特徴があります。
イースタングリップ
包丁やハンマーを握るような形で、主にサーブやスマッシュなど上から打つショットで有効です。手首の可動域が広がるため、ラケットを加速させやすいメリットがあります。
セミイースタングリップ
ウエスタンとイースタンの中間で、バランスの取れた握り方です。状況に応じて柔軟に使い分けられます。
グリップのバリエーション
ガングリップ
人差し指と中指を離して握る方法です。面の安定感が高まり、コントロールしやすいのが特徴です。
ハンマーグリップ
指をそろえて握る方法で、ラケットヘッドが走りやすくなり、威力のあるショットを打ちやすくなります。
ストロークの基本種類
シュートボール
低い弾道で相手を押し込む攻撃的なショットです。
ロブ
高く打ち上げて相手を後方に下げるショットで、守備にも活用されます。
ショートボール
ドライブ回転で短く落とすショットです。相手を前に引き出す戦術に有効です。
ツイスト（ストップボール）
スライス回転をかけて短く返すショットです。ボールが止まりやすく、相手を崩すのに効果的です。
フォアとバックの違い
フォアストローク
利き手側で打つ基本的なショットで、シュート・ロブ・ショート・ツイストを幅広く使い分けます。
バックストローク
反対側で打つショットです。ソフトテニスでは片手で打つのが一般的で、ラケットヘッドを素早く走らせられるのが強みです。
回転の種類と特徴
ドライブ回転
縦方向の回転で、適度にかければボールが落ちやすくなります。ただしかけすぎると「吹く」現象が起こり、落ちにくくなる特徴があります。
スライス回転
バックスピンをかけることで、バウンドが低くなり、相手の攻撃を抑えやすくなります。
横回転
左右に曲がる回転で、コースをずらす戦術に効果的です。
まとめ
ソフトテニスでは、基本となる ウエスタングリップ を軸に、サーブやスマッシュでは イースタングリップ を活用します。さらに、グリップの細かな握り方や回転を理解し、ストロークを打ち分けることで、戦術の幅を広げることができます。
